Chytré hodinky nám den co cen lžou, zjistila studie. Na jejich měření se vůbec nedá spoléhat, odchylky jsou až 80 %

Chytré hodinky toho dnes umí opravdu hodně, a mnozí si je pořizují hlavně z důvodu měření různých zdravotních hodnot, například srdečního tepu nebo saturace kyslíku. Ačkoliv jsou některé docela nápomocné, upozorňuje redakce Mobify na základě zhlédnuté studie, že prakticky žádné neměří s takovou přesností, abyste se mohli na jejich údaje spolehnout; což je problém, pokud s informacemi nějak pracujete.

Některá data se liší více, jiná o dost méně

Rozsáhlá studie, kterou prováděla irská Škola veřejného zdraví, fyzioterapie a sportovních věd (University College Dublin), zahrnovala chytré hodinky různých značek (Apple, Samsung, Xiaomi, Fitbit, Garmin...), ale ani jedny z nich se neukázaly jako vyloženě spolehlivé.

Je to pochopitelné, technologicky na to totiž nejsou uzpůsobené a lékařským přístrojům se rovnat nemohou. Nicméně ne vždy byly hodnoty tak zlé – například srdeční frekvenci měří spousta hodinek s odchylkou pouhých 3 %, a zrovna Apple Watch už dokázaly díky tomu nejednou zachránit lidský život, když rozpoznaly třeba nesprávnou funkci síní.

S výraznou odchylkou se však testující setkali při měření intenzity fyzické aktivity, kdy byla průměrná absolutní chyba v rozmezí od 29 do 80 % v závislosti na intenzitě prováděné aktivity. Obvykle docházelo také k podceňování kroků, chytré hodinky jich počítaly o 9 až 12 % méně, zatímco energetický výdej podhodnotily až o 21,27 %.

Také v případě spánku však mají chytré hodinky problém, jelikož obvykle udávají dobu spánku delší o zhruba 10 %, což udělá rozdíl i 30 až 40 minut. Zpravidla levnější modely jsou na tom pochopitelně hůře, což mohu sám potvrdit – zatímco Apple Watch 7 zaznamenají nějaký počet kroků, kamarádka s hodinkami Xiaomi (nevzpomenu si na přesné označení, ale cenově vycházely kolem 1 500 Kč) jich napočítaly o zhruba 20 % méně.

Vždy vnímejte data z hodinek orientačně

Kdo by dělal rozhodnutí pouze na základě údajů z chytrých hodinek, dělá chybu, jelikož nejsou přesná – nejlepší hodnoty naměří vždy lékařské přístroje. Vždy tedy berte takto získaná data jenom orientačně a rozhodně nedělejte na jejich základě žádná rozhodnutí, která by měla dopad na vaše zdraví. A to ani přesto, že jsou některé hodinky celkem přesné.

Samozřejmě nelze přímo tvrdit, že by chytré hodinky vyloženě lhaly, resp. to není záměr – jenom prostě neumí podávat opravdu přesná data, což je pochopitelné, jak už jsem vysvětloval výše.