Studie: telefon drží většina lidí špatně, aniž by si to uvědomovala. Přitom si tím viditelně deformuje prst
Lukáš Altman
Lukáše psaní naplňovalo už od dětství, že se tím bude živit si uvědomil ještě jako student v roce 2013. V tu dobu už si několika dílčími texty začal přivydělávat. Jeho profesionální kariéra začala o tři roky později, kdy se stal externím redaktorem pro portál Alza.cz. Od té doby spolupracoval s řadou firem různých rozsahů a dokonce založil několik vlastních projektů, včetně Mobify.cz, který časem přešel pod společnost abcMedia Network. Nyní se Lukáš řadí mezi nejvlivnější české redaktory v oblasti elektroniky.
Mobilním telefonům a podobným zařízením se začal plně věnovat během svého působení na portálu LetemSvetemApplem.eu. Tato oblast elektroniky ho natolik fascinovala, že se tento zájem rozhodl rozvíjet taktéž na obdobně zaměřeném webu SvetAndroida.cz. Nabyté zkušenosti poté vzal do vlastních rukou a vydal se po své vlastní ose. Po čase správu webu Mobify.cz vzala pod křídla společnost abcMedia Network a Lukáš se mohl opět plně věnovat psaní o elektronice.
Lukáš Altman je odborníkem na mobilní technologie a elektroniku. Ve svých článcích spojuje technickou znalosti a s čtivým stylem, čímž denně přivádí na web Mobify.cz nespočet nových čtenářů. Bez problému dokáže představit nejnovější trendy a inovace, ale taktéž předložit srozumitelný praktický postup využití jednotlivých funkcí. Má schopnost detailně popsat jednotlivé komponenty, ale zároveň zůstat srozumitelný pro všechny čtenáře.
Kromě samotného psaní je inovativní ve všech ohledech a pomáhá celé redakci v rozvoji. Neustále předkládá nové nápady, což pomáhá týmu i celému webu v posunu kupředu. Nikdy neodmítne poradit či pomoci, což z něj činí neoddělitelnou a nepostradatelnou součást týmu.
Jsem si skoro jistý, že nad tím spousta lidí nejenom nepřemýšlela, ale stejně bude doporučení ignorovat. Nesprávní držení telefonu však může mít zdravotní následky.
Telefon, alespoň pokud nemá největší obrazovku na trhu, je do značné míry navržen tak, aby ho bylo možné ovládat jednou rukou – a schválně, jak ho automaticky držte? Jestli jako já, dává to možná smysl, ale je to špatně – „posadit“ ho na malíček a podepřít třemi prsty, zatímco palcem scrollujete, může ruce hodně uškodit. Zabývám se tématem tzv. hygieny práce dlouhodobě, ale jak se ukázalo, v tomto případě to nemá snadné řešení.
Většina lidí drží mobil špatně, ale jinak to nejde
Jak jsem už popsal, typické „jednoruční“ ovládání mobilu není pro zápěstí ani zbytek paže zrovna dobré, upozorňuje HopkinsMedicine. Jak je totiž posazený na malíčku a zápěstí je vytočené dovnitř, abychom zaujali přirozený pozorovací úhel, je tím namáhán loketní nerv, což může časem způsobovat bolesti, jak potvrdila studie provedená již v roce 2017 na vysokoškolských studentech.
Zapojilo se jich celkem 48, přičemž jich část užívala elektronické zařízení (telefon nebo tablet) více než 5 hodin denně, a část méně než 5 hodin denně. Z výsledků jednoznačně vyplynulo, že skupina s intenzivnějším užíváním pociťovala větší únavu paže až bolesti.
Sice je možné tyto následky zmírnit například protažením nebo přestávkou, ale kdo bude na telefonu opravdu dlouhodobě po dobu několika hodin denně, riskuje tím nejspíše zdravotní následky. Nehledě na to, že mnozí lidí sedí nebo leží s elektronickým zařízením v nepřirozené poloze, což může způsobovat také bolesti krční páteře (sám jsem je míval u PC).
Redakce Mobify upozorňuje, že bohužel neexistuje žádný optimální způsob, jak telefon správně držet, jak vyšlo ze studie. Asi jediným řešením je užívání telefonu omezit, a co jde, tak číst na větších obrazovkách s nějakým stojanem, resp. aby došlo ke čtení při správném úhlu a ideálně jste vůbec nemuseli používat ruce, případně opravdu minimálně. Ale ne vždy je to samozřejmě možné.
Dodržujte tzv. hygienu práce, doporučuji to
Jak jsem už zmínil, s nějakými zdravotními následky jsem se dříve setkával také – jeden čas docela hojně, když jsem začínal u počítače trávit více času. Nejdříve to byly bolesti rukou, poté krční páteře, nakonec i zad a skoro celého těla. Začal jsem proto dodržovat tzv. hygienu práce vždy, když jsem na PC, ačkoliv to není možné pokaždé (třeba když jsem unavený).
Dávat si pozor na možné komplikace kvůli držení telefonu mi nicméně přijde neméně důležité. Já na něm sice zdaleka netrávím tolik času jako jiní, ale občas mám takovou tu „hodinovou chvilku“, kdy se mi nic nechce a zmohu se maximálně na bezmyšlenkovité scrollování po sociálních sítích, přičemž držím mobilní telefon stejně, jako je popsáno výše.
Zdroje
Autorský komentář Lukáše Altmana